【2020】你为什么会感到焦虑、压力甚至是抑郁?原因就只有一个…

你知道为什么你会感到焦虑?压力? 抑郁吗?原因就只有一个

那就是你对未来的担忧…

你不能确定接下来会发生的事情,所以你感到焦虑!

你希望事情都是按照你所想,你所计划的,去进行…如果事情不是按你的期望走,你就会焦虑!

每天都感到担忧的话,是因为你总是想办法让所有事情都保持确定性!!

人们总是希望一切东西都能够 按照自己的想法,按部就班的,一个一个的落实。

但是,只要你还活着,就会有不被确定的一天!你永远也不能改变这个事实。所以不要太过肯定,因为人生的转折往往发生在最无法预期的时候…

所谓的生活~人的一生,是不可能顺顺利利 , 稳稳当当地过完一生的…它终究会有存在着一些波浪~ ~ ~对于不能确定的事,我们要学会不去理会,要学会专注于现在!当下的moment就好!

情绪,是一个选择而已…而你是可以做出不同选择的。

因为你能控制的东西就只有,你的想法还有你的行为。

所以要做个聪明人,要学会跟不确定性一起过日子。

如果这个世界出现确定性的话,人生其实就没有什么意思了…

因为所有的“不知道”才会让人生更有趣…不确定性带来的是生机。

当你试图想要一次过的完成所有事情的时候,你可能连放松的时候都会感到压力…

比如,你计划了今天4点要去看电影,可是,因为某些原因,所以导致电影开场没看到,回家还吵架。本来是一件放松的事,但是这件事没有保持确定性,没有按照想要的方式发生,最后导致生气。如果真的要放松,你就得记住你放松的目的,你的目的是放松,而不是吵架,也不是把“看电影”加入日程表上的,又一个“工作”叫看电影。

做人学会和不确定性共存,这样才是对抗 “想太多”最有效的方法

这样做人才不会过度的担忧,以平常心的心态去面对生活,要活在当下。

不要到人生的最后 才发现自己并没有活在当下,只是活在过去或者未来

相信大家都有听过“墨菲定律”吧…

里面的观点小编是非常非常认同的…

那就是… 越不想,越害怕,越担心发生的事情,ta就越会发生…

如果你越担心一件事情的发生,它就越会发生…

你预感那些会出错的,它就是会出错…

你越在意的,就越容易失去…

“如果坏的事情有可能会发生,不管这种可能性有多小,它总会发生,并且还会引起最大的损失。” “凡是可能出错的事,有很大几率会出错。” “任何一件事情,只要有打过零 的几率,那就不能假设它不会发生。”

如果你没有那些不想发生,担心会发生的事情…那么事情就算发生的话,对你来说就不算什么。所以要积极地(心理暗示)自己,没什么东西好怕的。 要对自己有坚定的自信,始终以正面,阳光,乐观的心态去生活!即便遭遇挫折,也要有“尽人事、听天命”的觉悟。

小编就是经常这样暗示自己,不能有害怕会发生的事情。当脑子出现坏想法时,就会立刻打消那个想法,因为 负面能量会吸引负面能量,正面能量吸引正面能量。“关注什么,就吸引什么” 这是吸引力法则的力量… 告诉自己,不要去担忧接下来会发生什么不好的事情,活在当下最重要!

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